Pomijając problemy zdrowotne to się zastanawiam od czego to zależy, że ktoś tyle przytyje w ciąży. Wiadomo, że sposób odżywiania ma wpływ ale czy tylko? Jeśli je się z głową, zdrowo, w odpowiednich ilościach to rzeczywiście taki wzrost wagi może być demotywujący. Choć u mnie jest odwrotnie, bo szybciej teraz przybywa kilogramów, więc jeszcze [...]
[...] było o czym trąbić. Ta wojna trwa już bodajże 400 lat. Podłoże konfliktu jest bardzo głebokie. I naprawdę nie są to tylko imperialne zakusy rosji. Truizm, ale nikt już nie pamięta od czego to się zaczęło. Ale zanim zaczniesz pisać o zgwałconych czeczenkach, zastanów się czy to usprawiedliwia ustawianie MON-50 w sali gimnastycznej pełnej dzieci?
Taki sobie plan wstępnie ułożyłam. Lubię mieć plan.. żeby mieć od czego zbaczać}:-( Póki co drążek i trx będę czymś zastępować.. A: 4x 1a:RDL na 1 nodze z Kettlem 1b:SQ sumo z Kettlem 4x 2a: Swing z Kettlem 2b: Bułgarski z Kettlem 4x 3aPmpki z nogami wyzej 3bInvert row TRX 4x 4a:Wyciskanie kettla nad glowe 4b:Otwieranie gazetyTrX B: 4x 1a:RDL z [...]
[...] dojść do siebie po infekcji. Słabo to wygląda. Wziąwszy pod uwagę że raczej można kwalifikować ich jako "konie w sporcie", dla przeciętnego kanapowca skutki infekcji może nie będą szczególnie odczuwalne, bo niby od czego są windy, ale w dłuższej perspektywie, jakby niedajboże jakieś zaparcie, to i na kiblu może taki delikwent żywota dokonać.
j/w - dodaj sztange - wychodza wtedy wieksze ciezary maxymalne a co za tym idzie - wieksze skoki chyba ze rzeczywiscie masz az taki problem z ciezarami na silowni ... ale sprobuj. Nogi: Przysiady x2 27,5 30 31,5 33 35 35 M.C. na pr. nog. x2 22,5 24 25,5 27 28,5 30 ALE 1 SERIE MCNPN ZAMIENILBYM NA UGINANIA (PROSTOWNIKI GRZBIETU DOSTAJA ZA [...]
[...] HRmax) CEL: Utrzymanie się w górnej granicy tętna aerobowego CZAS BIEGU POWYŻEJ ZAKRESU: 00:00:00 CZAS BIEGU W ZAKRESIE: 00:43:25 CZAS BIEGU PONIŻEJ ZAKRESU: 00:00:08 Od czego by tu zacząć ... Wczoraj wieczorem przed snem przyszykowałem sobie wszystko na dziś i udało mi się zjeść wszystko zgodnie z rozpiską diety. Może niepotrzebnie dodałem [...]
[...] nr 2 nie wyszło, bo musiałem zdjąć ciężar w ostatniej serii. No i to wyciskanie niezbyt pykło, bo zrobiłem 15/12/10, ale czułem straszne rwanie w klacie, nie wiem sam od czego. Technika w martwym coraz lepsza, także na plus . Rozmawiałem dziś z chłopakiem ode mnie ze szkoły, który brał Dymatize Fat Burner'a i mówił, że przez miesiąc bez [...]
Od czego uzależnione takie róźnice kaloryczności, manipulujesz nim aż tak w zależności od intensywności treningu ? Manipulacja weglowodanami :) 300g 100g 50g 0g tak wyglada moja manipulacja :) Waga leci i poprawia sie wyglad w lustrze :)
Nie jestem nabity tylko wode trzymam i tak to wygląda :D ale dzieki , miło :P a z tymi syfami to jak bede miał wynik badania i sie okaze ze bakteria to wyj**ie je wszystkim na morde zeby zobaczyli od czego to :D
Teraz mi wywaliło to akurat wiem od czego. Krótki mast... wyj**ałem dałem mydło siarkowe + krem. Wiadomo metabolity muszą się wydalic z organizmu ale schodzi w miarę szybko, nawet sam Bzyku mówił. Ostatnio największą poprawa po probiotykach była. B 5+ l karnityny nie dało nie dawałem.
no i tu wlasciwie dochodzimy do meritum kim jest osoba poczatkujaca, jesli piszesz o takich co dopiero przyszli na silownie i nie wiedza od czego zaczynac to jasne: im mniej cwiczen tym lepiej, byle "prawidlowo" wykonanych. Dla mnie osoba poczatkujaca, ktora juz cos tam dzwiga ale sie pogubila gdzies po drodze zupelnie...co obserwuje w dziale [...]
[...] wygodnie mi się robiło 2. Ok, będzie próba z 25kg:-> 3. Miałam do dyspozycji tylko te obciążenie, a i tak chwyt mi puszczał, a przedramiona bolały, nie mam pojęcia od czego to u mnie zależy 4A. Maszyna do uginania na leżąco brr, nie podobało mi się 4B. Ok, ale ostatnie powtórzenia wymęczone 5ABC. Trudno z tymi 6kg, w ostatniej serii pod [...]
no właśnie próbowałam wybrać jakiś FBW z forum ale nie mam maszyn tylko podstawowy sprzęt więc nie wiem, od czego sensownego by tu zacząć. tak to próbuje 3 serie od 10-15 powtórzeń ale ostatnie ćwiczenia na biceps, triceps i barki ledwo robie..bo juz zmęczona jestem
PODSUMOWANIE PRODŻEKT DZIKA MASA - bebolek Od czego by tu zacząć, hmm... Celem było polepszenie sprawności fizycznej i to myślę że mi się udało, na pewno polepszyłem wiele wyników, jestem silniejszy, podciągam się więcej razy niż na początku - zaniedbałem trochę dipsy ale gdy skończę z priorytetem na klatę to będzie mój następny cel. Progress [...]
[...] - mix kreatyn - Magnez - Wit. C - Whey -Wit. D3+k2 Koment: Dzisiaj wolny dzień . Więcej czasu wpadło cardio , wpadł trening . Zacznę eliminować produkty jeszcze nie wiem od czego zacznę ale możliwe , że pierś z kurczaka wyleci . Kiedy ? Nie wiem bo od gastro biorę tabletki które miały pomóc niby po miesiącu brania mija miesiąc i nic daje im [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Skąd pomysł na 3 h dziennie jazdy rowerem? Na lowcarbie nie je się 30 gram węgli dziennie. Nawet nie wiem od czego zacząć, poczytaj podwieszone posty, dobrze?
Witam was tutaj będę potrzebował poważnej pomocy, będę się zwierzał więc proszę żeby poważne osoby czytały i odpowiadały. Nie wiem od czego zacząć ale niech będzie tak, mieszkam w niewielkiej mieścinie ok 10 tys ludzi. wiadomo w każdym mieście jest jakaś ulica bogaczy, alkocholików oraz ulica patologicznych kryminalistów i o niej chce wspomnieć. [...]
Maj 20 - piszesz jakieś herezje. Chcesz złotego środka dla osoby która nie trzyma diety? Jak nie trzyma diety i chce zrobić "Skok w bok" to pytam się od czego? Od braku konsekwencji? Zdecyduj się czego chcesz się dowiedzieć. Jeśli to ma być smaczny, słodki, owocowy, niskokaloryczny i wysokobiałkowy (czy pełnowartościowy) posiłek to jak [...]